Признаки абстинентного синдрома при отказе от курения

Абстинентный синдром при отказе от курения

Так наркологи именуют комплекс расстройств, которые возникают на фоне табакокурения после его прекращения. Что представляет собой эта проблема? Какими методами с ней можно справиться? Какова длительность абстинентного синдрома после прекращения курения? Ответим на актуальные вопросы.

Почему возникает абстиненция?

Привычка — это зависимость человека от тех или иных факторов. Хорошо, если они являются компонентами здорового образа жизни. Но когда привычка вредная, а точнее сказать пагубная для всего организма, то отвыкать от нее очень тяжело. Именно такой и является табакокурение.

Основной причиной абстинентного синдрома являются попытки организма восстановить состояние, присущее ему во время активного курения. Он привык к существованию в состоянии хронического отравления никотином. Поэтому отсутствие поступления наркотического вещества для организма является состоянием ненормальным. Абстинентный синдром — это попытки вернуться к наркотической «норме». Многие вчерашние курильщики под воздействием позывов организма не выдерживают и нескольких дней без сигарет. Они срываются — и удовлетворяют потребность в поступлении отравляющих веществ и.

Признаки абстинентного синдрома

Стоить отметить, что по сравнению с такими отравляющими веществами, как наркотики и алкоголь, никотин вызывает наименее выраженные симптомы абстиненции. То есть отвыкнуть от сигарет легче, чем от опиума, гашиша, марихуаны.

Однако отвыкание от вредной привычки всегда переносится тяжело. Большинство вчерашних курильщиков отмечает, что в первые дни без привычной отравы они испытывают наркотическую ломку, то есть проявление психологической зависимости. Их мысли дома и на работе постоянно переключаются на острое желание закурить, поддержать компанию коллег. Порой они чувствуют запах табака даже в хорошо проветренном помещении. В первые дни после отказа от курения оно напоминает о себе даже во сне. Естественно, что человек спит плохо, нервничает, порой становится просто агрессивным. У него нарушается внимание, снижается работоспособность, дрожат руки.

Типичными проявления синдрома абстиненции со стороны дыхательной системы являются усиление кашля (так организм очищается от мокроты), одышка. Часто человека преследует головокружение и головная боль. Система пищеварения на отказ от никотина может реагировать расстройством стула, снижением аппетита или, наоборот, его резким усилением, горечью во рту, тошнотой.

Как облегчить абстинентный синдром

Что касается его длительности, то ни один нарколог не даст точный ответ на актуальный вопрос. Продолжительность абстиненции, конечно же, зависит от стажа курения, привычного количества потребляемых сигарет в день. Это может быть период от двух недель до нескольких месяцев. Во многом это зависит от мотивации. Если человек сам твердо и окончательно решил распрощаться с пагубным пристрастием, то симптомы абстинентного синдрома будут менее выражены, а его длительность — короче. Когда же зависимый бросает курить под давлением родственников, коллег, жены, то, как правило, он сам в успех избавления не верит. Поэтому отвыкание такого человека будет более длительным, с большим риском срывов.

Психологи констатируют, что окружение вчерашнего зависимого может помочь ему легче пережить никотиновую ломку. Поддержка близких, интересное совместное времяпровождение, смена обстановки — факторы, ослабляющие признаки абстиненции. Специалисты подчеркивают, что бросать курить лучше в отпуске, командировке, где нет коллег по курилке, других обстоятельств, вызывающих желание взять в руки сигарету.

Занятость вчерашнего курильщика — еще один хороший помощник в отвыкании от пагубной привычки. И тут важно, чтобы были заняты руки, то есть подойдут хозяйственная работа по дому, ремонт машины, конструирование с детьми. Занятие должно быть интересным вчерашнему курильщику. Только так он сможет переключиться с мыслей о табаке на выполняемую работу.

Опыт показывает, что хорошо помогает в период абстиненции жевание спичек, сосание леденцов, употребление семечек. Некоторые люди пользуются для облегчения состояния и лекарственными средствами. Они делятся на два вида: никотинозаменители и антидепрессанты. Такие препараты облегчают отказ от курения, снижают признаки никотиновой абстиненции. Если же ее симптомы выходят за рамки недомогания и обретают больших масштабов, то стоит обратиться за помощью к наркологу.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Нередко можно услышать «рецепт» для поднятия артериального давления посредством употребления алкоголя. Так ли это.

Пресловутый «зеленый змий» – серьезный противник. Он способен превратить здоровых людей в инвалидов, разрушить нашу жизнь или.

Вы хотите бросить курить, но не знаете, как правильно это сделать или с чего начать? А, может, вы уже пробовали отказаться от.

Одной из наиболее частых зависимостей в настоящее время считается алкоголизм. Реакция на спиртные напитки всегда индивидуальна.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

Абстинентный синдром при отказе от курения

Тело каждого наркомана, алкоголика, курильщика подвергается изменениям, причиной которых является введение в организм в больших дозах веществ, которые у здорового человека есть, но в намного меньшем количестве. Соответственно, привыкая получать их извне, организм прекращает их выработку. Резкий отказ от поглощения таких веществ, естественно, вызывает ощутимый дискомфорт, вплоть до физически ощутимой боли, упадок сил, раздражительность и даже всевозможные заболевания. Совокупность различных симптомов в период отказа от приема наркотического вещества называют абстинентным синдромом. От него в большей или меньшей степени страдают все люди. Как же бороться с этим неприятным явлением и как оно обычно проявляется у тех, кто бросает курить?

Симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения

Специалисты выделяют несколько групп симптомов абстиненции:

  • Психические (тревога, напряженность, раздражительность, депрессия).
  • Нервные (рассеянность, дрожание рук, тик, судороги, озноб).
  • Физические (тошнота, запор, чувство голода, слабость, тахикардия, одышка, бронхит, гипертония, потливость, сильный кашель, язвы в ротовой полости).

Все выше перечисленное, конечно, может и не проявляться в полном объеме, но хотя бы один из этих симптомов вы у себя обнаружите.

Сразу же хочется обратить внимание на то, что потенциальная возможность такой реакции организма на отказ от курения ни в коем случае не должна отпугнуть вас или заставить отказаться от такого правильного шага. Просто нужно понимать, что любая зависимость – это болезнь, а с болезнями нужно бороться под наблюдением специалиста.

Почему нужен совет врача?

Плохая новость: это опасно!

Статистика показывает, что тяжелее переносится никотиновая абстиненция курильщиков со стажем более 10 лет. И ничего удивительного в этом нет.

Только представьте себе, насколько основательно укореняется в организме привычка к получению дозы никотина ежедневно (!) в течение столь длительного периода времени. Благодаря своему целенаправленному воздействию на центральную нервную систему, а еще больше на мозговые центры, отвечающие за выработку ацетилхолина (который в свою очередь возбуждает нервные клетки), наш организм быстро привыкает к постоянной стимуляции нервных центров и начинает в ней нуждаться. Одновременно с этим происходит выброс адреналина, оказывающий мощное действие на нервную систему и эндокринные железы и в частности на гипофиз. Со временем эти процессы затормаживаются, чтобы их ускорить, требуется все большая доза никотина. И человек становится зависимым от этого ложного ощущения бодрости и приятной эйфории. Учитывая то, что подвергаемая постоянному обстрелу ядами иммунная система курильщика все время находится в состоянии напряжения, первое, что она делает, когда яд перестает поступать в организм, это расслабляется. Поэтому часто люди, решившие попрощаться с сигаретой, жалуются на общую слабость и учащение инфекций. А что вы хотели? Перестроится и подготовиться к здоровому способу жизни тоже нужно, все это занимает время. Опасность в резком отказе от никотина заключается в том, что все те неприятные симптомы, которые мы перечислили выше, не каждому человеку легко пережить без последствий. Проще говоря, имея в наличии серьезное заболевание, вы можете усугубить ситуацию, добавив к нему еще букет проблем в виде абстиненции. Поэтому лучше посоветоваться со своим лечащим врачом и врачом-наркологом, и они решат, как сделать этот процесс как можно менее стрессовым и избежать осложнений.

Хорошая новость: это ненадолго

В среднем пик никотиновой абстиненции у курильщика со стажем занимает приблизительно месяц. То есть неприятные для тела ощущения со временем затухают, организм привыкает к облегченному темпу жизни. Хорошо еще, что современная медицина обладает арсеналом разнообразных средств, которые помогают смягчить резкий отказ от никотина (пластыри, жевательные резинки и др.), чтобы переход стал более плавным. Но способность клеток к регенерации быстро делает свое дело — и уже через месяц все системы возвращаются в режим нормальной работы. Главное не сорваться и не закурить снова (что делают 95% людей).

С чем это связано?

Нельзя забывать, что курение — это не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Выброс дофамина (гормона радости) в кровь после выкуренной сигареты дает человеку ощущение бодрости, поднимает настроение. Также немаловажно общение с такими же курильщиками, ассоциативно привязывающее сигарету к разговору или чашке кофе, что развивает ассоциативный ряд «сигарета-друзья-приятная беседа-расслабление». Бросающему курить нужно будет разрубить эту цепочку, а это не многим под силу.

Кажущееся успокоение и возможность сосредоточиться во время перекура нужно научиться заменять другим способом, например, просто подойти к окну и смотреть на горизонт (при желании, можно грызть зубочистку, если этот рефлекс еще слишком силен). А компаньонам из курилки вежливо отказать. Это не так сложно, как кажется. Вполне вероятно, что ваш круг общения изменится, вам интуитивно захочется быть подальше от сигаретного дыма, то есть поближе к тем, кто не курит. Хорошо, если родственники, которые продолжают курить, пойдут вам навстречу и не будут этого делать в вашем присутствии.

Сорваться очень легко, это знает каждый, кто пробовал бросить курить. Зато намного приятнее выйти из этой борьбы победителем. Имейте в виду, что процесс этот долгий, не менее года, а то и двух лет. Все зависит от вашего желания и дисциплины. Если вы чувствуете, что становится слишком тяжело бороться с навязчивой идеей закурить, то обратитесь к психологу или хотя бы делайте это совместно с кем-то: вдвоем менять жизнь к лучшему намного легче.

Главная установка, которую вы себе делаете, это «сигарета — враг».

Есть ли польза от курения? Этот вопрос, наверное, интересует не только.

В настоящее время многие люди зависимы от никотина. Но популярные методики.

Табачные изделия содержат достаточное количество вредных веществ, которые.

© 2015 Nekurim.info. Информационный портал о здоровье.

Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Копирование материалов сайта разрешается только при наличии индексируемой гиперссылки.

Напишите нам
Напишите нам




Меню