Помогите хочу бросить пить

Алкоголь: как бросить пить?

профессор, д.м.н., заместитель директора Национального научного центра наркологии

психиатр-нарколог, автор книги «Как не пить»

Наш 9 «г» начал пить резко и помногу. Первую бутылку водки купил я — утром перед общешкольным пикником по случаю получения нами незаконченного среднего образования. Вторая пьянка состоялась через три месяца, 1 сентября. Мы устроили такой дебош, словно занимались этим с пеленок. Вот она, генетическая память. С тех пор алкоголь стал неотъемлемой частью моей жизни, а поступив в институт, я перешел на еженедельное потребление спиртного — в начале и конце недели. Перерыв между возлияниями был необходим, чтобы восстановиться. Закончив институт и устроившись на работу, я стал напиваться в стельку по пятницам и субботам и иногда по средам (среда, как известно, это маленькая суббота). Зачем? Чтобы снять стресс.

Путь к разумному потреблению спиртных напитков оказался бугрист. Мне по работе приходилось много ездить в Европу, и я пообещал себе, что вино буду пить только во Франции и Италии, виски — на Британских островах, портвейн — в Португалии, а херес — в Испании. Но оказалось, что такой зарок легко нарушить. Да и контролировать количество выпиваемого я так и не научился. Бывало, что все заканчивалось парой бокалов сухого вина. Но все же пару раз в год концентрация этанола в моей крови достигала критической отметки, после которой наутро ты не помнишь финал вечеринки. А потом, чуть больше года назад, я заработал сотрясение мозга, после которого врач запретил мне пить в течение месяца. Так, впервые за много лет, я встретил Новый год, не выпив ни капли. 1 января 2012 года я проснулся в 10 утра свежим, отдохнувшим и абсолютно здоровым. Вокруг меня беспокойно спали, стеная и чмокая пересохшими губами, похмельные друзья. Они были несимпатичны. В этот момент я решил, что больше не возьму в рот ни капли алкоголя. Я — журналист. Еще тогда я собрал всю нужную информацию: с какими трудностями сталкивается бросивший пить, что может спровоцировать новый запой и т.д. По прошествии года у меня есть возможность прокомментировать эту информацию и предоставить свой отчет. Итак, что тебя может сбить с пути в первый год трезвой жизни.

Ты знаком и с плохим настроением, и со стрессом, и с настоящей радостью. Но с тех пор как ты начал употреблять спиртное, все эти переживания заканчивались опьянением. Вспомни, как ты отметил рождение ребенка или последнее повышение зарплаты? Что ты сделал после того, как в хлам разбил машину? Бросив пить, ты будешь переживать все эмоции в одиночку, без этанола. А это нелегко.

Олег Стеценко (ОС): Начинают пить чаще всего ради эйфории и расслабляющего эффекта, но отвечающие за эти состояния рецепторы ЦНС можно стимулировать не только этанолом. Эндорфины, дофамин и серотонин организм вырабатывает сам, когда ты, например, занимаешься любимым делом: раскладываешь марки по альбомам, участвуешь в любительском ралли, занимаешься резьбой по дереву или солируешь в кружке художественного свиста. Дыру, которая образуется в твоей жизни после наступления трезвости, все равно надо чем-то затыкать — поставь задачу целенаправленно и все время получать небольшие удовольствия. В конце концов, вкусная еда остается вкусной, даже если ее не запивать вином. А без спиртного счет за ужин в ресторане вдвое меньше — тоже повод для радости.

Артем Бетев (АБ): Лет с 28 я регулярно покупал к ужину в будние дни бутылочку вина, чтобы снять стресс. Мол, а что такого, французы вино пьют каждый день и не спиваются. Избавиться от этой привычки мне помогли вечерние пробежки. Я начал бегать, мне понравилось. Оказалось, что час на безлюдной улице спасает от навязчивых мыслей о работе гораздо лучше, чем пара бокалов. Правда, по выходным я все равно еще пару лет позволял себе расслабляться по старинке.

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Надо обязательно хлопнуть для храбрости перед тем, как подойти вон к той блондинке, которая делает вид, что увлечена разговором с подругой, в то время как со сцены в зал льются киловатты звука? Ты не раз пользовался этим рецептом, и он действительно помогал. Правда, ты же на этом не останавливался, а потому быстро проходил стадию от храброго мачо до пьяного быдла и приступал к активным действиям уже не в лучшей форме. Так что вспомнить особо нечего.

ОС: Неуверенность в себе — не следствие того, что ты трезв. Эта проблема была с тобой с подросткового возраста, просто до поры ты удачно маскировал ее алкоголем. Теперь пришла пора наконец решить вопрос и «прокачать» свою способность раскрепощаться. Как? Так же, как дистрофик превращается в атлета, — системой тренировок. Поставь себе срок (к примеру, год), в течение которого ты станешь как можно чаще бывать в компании незнакомых людей. Питайся вне дома, участвуй в просмотрах ретрокинофильмов с последующим обсуждением. В конце концов, заставь себя знакомиться с какой-нибудь красоткой каждые выходные. Красотка в очередной раз невежливо отшила тебя? Улыбнись и перейди к другой — это же все «не по-настоящему», а на тренировках и Бубка промахивался мимо перекладины.

АБ: Избавиться от неуверенности мне помогла вечеринка на Хэллоуин осенью 2012 года. В большую компанию, где я знал всего одного человека, попросили прийти в карнавальном костюме. Я решил: пора отколоть что-нибудь в трезвом состоянии, иначе получается, что я удалец только под газом. Сделал на скорую руку себе меховые шорты (мех нашел только искусственный, розовый), купил пластиковый шлем с рогами и плотницкий топор. На вечеринку я заявился в образе викинга — кроме шорт и шлема на мне ничего не было. Ходить в меховых трусах среди одетых людей было не очень комфортно, но помогал адреналин — меня буквально заливало этим гормоном. А потом оказалось, что все девчонки хотят ехать в клуб для продолжения банкета не на такси, а «с викингом». Я был на машине, так как не пил.

Бросив закладывать за воротник, ты растеряешь многих приятелей — тех, с которыми встречался в питейных заведениях. Ты перестанешь смеяться над их пьяными шутками, а им вряд ли понравится твоя постная рожа со стаканом водопроводной воды.

ОС: Настоящих друзей у человека всего один-два, и они не уйдут из твоей жизни вместе со спиртным. С остальными знакомыми поможет разобраться старый способ составления списков. Как проходили встречи с каждым из них в течение последнего года? Сколько раз вы сидели с бутылкой за столом и сколько раз занимались еще чем-нибудь интересным, не выпивая? Нужно придумать, как сохранить отношения с тем, кто имеет общие с тобой «трезвые» интересы. Остальных можно спокойно вычеркнуть.

АБ: Отказавшись от спиртного, я освободил много времени, сил и денег. Наконец появилась возможность по-настоящему заняться фрирайдом на сноуборде, а вместе с ней — и новая компания. Не хочу сравнивать ее со своими старыми знакомыми, мне с ними тоже было хорошо, но теперь в моем кругу общения — фотограф с мировым именем и долларовый миллионер. Кстати, не все собутыльники ушли из моей жизни. Например, с одним знакомым мы все так же по пятницам встречаемся за столом — но теперь за теннисным. Мне всегда был интересен этот человек, и теперь я был вынужден придумать, зачем и как нам теперь проводить время вместе. Получилось.

Если ты женат, то трезвость, как это ни странно, может оказаться последней каплей, от которой твой брак рухнет. Пока ты пил, жена не замечала других проблем. Ты был в роли больного, капризного и непослушного ребенка. Высохнув, ты разом повзрослел, начал принимать участие в жизни семьи — например, спорить с решениями жены или пороть детей за двойки. Жене придется учиться жить с твоим новым «я». К тому же пока ты пил, она копила обиды — и вот теперь, наконец, начала выливать их на вернувшегося тебя.

ОС: Ну, во-первых, этот пункт касается не всех выпивающих, а тех, кто уже находится на второй стадии алкоголизма — то есть были и трех-пятидневные «заходы», и пьяная агрессия, и прочие истории, измучившие близких. (Понять, на какой ты стадии, сможешь, пройдя наш тест «Алкоголик ли ты. ») А во-вторых, она терпела, и ты потерпи. Возвращайся в жизнь семьи мягко, а супруге почаще дари цветы и говори комплименты.

ТРУДНО ПЕРВЫЕ 365 ДНЕЙ

Чем больше пьешь, тем труднее бросить. Последний рубеж, на котором можно вернуться к нормальной жизни, не став инвалидом, — вторая стадия алкоголизма. Зависимость уже есть, тебе хорошо знакомы и абстинентный синдром, и запои, но алкогольные гепатит и энцефалопатия еще далеко. Предположим, ты вышел из очередного псевдозапоя и твердо решил — хватит. Что будет дальше?

Добро пожаловать, алкогольный абстинент­ный синдром, он же — «синдром отмены». Этанол уже стал полноправным участником твоего обмена веществ, поэтому без него нарушается работа всего организма. Возможны тахикардия, подъемы артериального давления, трудности с желудком. У тебя мелко трясутся руки, случаются судороги, тебя бросает то в жар, то в холод, болит голова. Возникают тревога, бессонница, кошмары во сне, сильное влечение к алкоголю.

Что делать Обязательны прием витаминов В 1 (для нормальной работы нервной системы) и В 6 (для восстановления нормального питания тканей мозга). Если совсем худо, обратись в наркологическую клинику. Помогут капельницы с физраствором и гемосорбция (очистка крови). В отдельных случаях врач пропишет транквилизаторы: они помогают при нарушениях сна, снимают чувство тревоги и уменьшают психологическую тягу к алкоголю.

Тело очистилось, но дух твой на взводе. Алкоголь угнетал работу ЦНС, а без привычного «оглушения» она переходит в гиперактивный режим. Ты теперь резкий и нервный. Из-за нарушений в работе мозговых систем поощрения и наказания тебе кажется, что стрессов стало больше, и тебя именно сейчас начали преследовать неудачи. А любая неудача подстегивает тягу к алкоголю.

Что делать Следует помнить, что весь этот психоз — искусственный, вызван «завязкой» и точно со временем пройдет. Избегай нерв­ных ситуаций, не слушай в машине новости, продолжай себя радовать. Если совсем тяжко — иди к наркологу, он определит, какими психотерапевтическими и медикаментозными методами тебя лечить.

Появляются болячки, которых вроде не было: побаливает сердце, шалит ЖКТ, преследуют инфекции. Это последствия хронического отравления алкоголем. Во-первых, этанол обезболивает, и пока ты был под градусом — ничего не чувствовал. Во-вторых, системы, привыкшие работать под этанольной нагрузкой, освободившись от яда, идут вразнос. Например, надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, который угнетает иммунитет. Тяга к спиртному меж тем ослабевает, но случаются обострения влечения длительностью 3–7 дней. Проходят и они.

Что делать Решение вернуться к бутылке, если слишком часто болеешь или просто нестерпимо захотелось бухнуть («всего одну рюмку, я ведь уже полгода ни-ни»), — неверное. Надо просто подождать, пока организм придет в норму. Если алкоголик не пил в течение месяца, нарколог ставит диагноз: «ремиссия». Но лучше продолжать наблюдаться у специалиста как минимум год после начала ремиссии — врачи могут заметить в твоем поведении признаки возможного срыва, которые для пациента не очевидны, и оказать вовремя помощь.

Организм восстановился, у тебя выработались ритуалы и реакции, позволяющие жить трезво. Характер становится мягче, стрессы отступают, жизнь выравнивается. Но алкоголизм — болезнь хроническая, и потому нездоровая тяга к спиртному сохранится у тебя до конца жизни (при воздержании будет проявляться минимально). Придется следить за собой, чтобы не сорваться. Признаками опасного роста влечения в этот период могут стать новые поведенческие схемы: например, в компании ты с удовольствием разливаешь спиртное по бокалам, выбираешь соответствующие закуски, радуешься за выпивающих — в общем, приходишь в нездоровое возбуждение при виде бутылки.

Cписок для чтения

Вот еще статьи Men’s Health, которые помогут тебе в битве с зависимостью.

«Алкоголик ли ты?» Тест, который поможет определить, есть ли у тебя зависимость, и подскажет, на какой стадии ты находишься.

«10 мифов об алкоголе» Узнай, почему бывает аллергия на спиртное, из-за чего не лечится алкоголизм и почему хорошо, когда тошнит.

Существует не так уж много действенных способов бросить пить. Первый и главный из них — просто не пить. Остальные только помогают тебе в борьбе с зависимостью.

Выбранные нами «вспомогательные средства» перечислены в порядке утяжеления: чем глубже твой алкоголизм, тем дальше по списку тебе надо двигаться. Начиная с четвертого совета поход к наркологу перед применением обязателен. И еще. Врачи обычно используют 3, 4, 5 и 6 методы в комплексе, по отдельности они срабатывают редко.

1. Книга Алена Карра «Легкий способ бросить пить»

Бывший бухгалтер написал серию книг, помогающих избавляться от вредных привычек, начиная от курения и заканчивая обжорством. На ранних стадиях заболевания заменяет беседы с психотерапевтом. Основной тезис — бросить пить легко, ты сможешь!

Слабое место: если у тебя сильная физическая зависимость, разумные доводы и дружеское подбадривание не помогут.

Этот препарат останавливает в организме человека процесс расщепления этанола на стадии образования ядовитого уксусного ацетальдегида. Если человек проглотит таблетку дисульфирама и запьет ее всего одной стопкой водки, его начнет тошнить, упадет артериальное давление, нач­нется тахикардия и покрас­неет кожа. В общем, повторения не захочется. Медики даже придумали зашивать эти пилюли под кожу, откуда дисульфирам проникает в кровь с небольшой постоянной скоростью, и его концентрация в организме больного может оставаться на высоком уровне в течение длительного срока, например — года.

Слабое место: все то же. Если у больного нет глубокой собственной решимости бросить пить, никакими «костылями» делу не поможешь — «торпеду» из-под кожи можно выковырять ножом. Потому дисульфирам отдельно от психотерапии не назначают.

3. Анонимные алкоголики

Люди садятся в круг и рассказывают друг другу про свои проблемы со спирт­ным. Взаимная поддержка и общение с теми, кто уже давно не пьет, помогают держаться. Сообщество анонимных алкоголиков признано Всемирной организацией здравоохранения.

Слабое место: многие группы анонимных алкоголиков не признают медикаментозные методы лечения, поэтому в тяжелых случаях групповая терапия оказывается бессильна.

Психотерапевт помогает превратить смутное желание больного вернуться к нормальной жизни в четкую систему мотивов, которая позволит бороться и с психической, и с физической тягой. Он также поможет определить глубинные причины твоей тяги к алкоголю (может, все дело в том, что папа тебя не хвалил в детстве, ты воспринимаешь мир трагически и потому прячешься от него в бутылке?) и как-то выровнять их.

Слабое место: психотерапия — занятие на 3–5 лет. Немногие дотягивают до конца этого марафона.

Это химическое соединение блокирует те самые рецепторы, на которые воздействует этанол, вызывая эйфорию. Если пить таблетки, в состав которых входит налтрексон, то алкоголь перестает радовать, а похмелье все равно приходит. В результате желание выпить ослабевает.

Слабое место: медикаментозную блокаду можно сломать, если выпить лошадиную дозу спиртного. Опьянение наступит резко и будет тяжелым, вплоть до острого отравления. Поэтому налтрексон никогда не назначают без психотерапии, помогающей осознанно справляться с желанием выпить.

Или «психотерапевтическая методика с медикаментозным подкреплением, основанная на формировании условно-рефлекторных связей». Врач гипнотизирует больного и делает ему внушение (например, «водка — рвота»). Когда пациент выходит из транса, ему дают препарат, вызывающий отторжение алкоголя, а потом стопку водки. Больного обильно рвет, и у него остается условный рефлекс: «выпил водки — пообнимался с белым другом».

Слабое место: рефлексы за год-два ослабевают и требуют подкрепления. Без психотерапевтического лечения и упомянутых выше медикаментов кодирование редко помогает излечить алкогольную зависимость.

Как правило, в основе деятельности каж­дой — все тот же классический набор из сеансов психотерапии, блокирующих таблеток и кодирования плюс общеукрепляющие процедуры: трудотерапия и спорт, йога, лечебное питание. Главное лекарство таких клиник — ласковая, понимающая терпимость персонала и время. Пока ты находишься в клинике, ты не пьешь, а это главное в лечении алкоголизма.

Статья называется — как бросить пить. Однако тут скорее описано, что будет если бросить. И прочитав это первая мысль, легче не бросать.. ) Главный вопрос не раскрыт.

Как бросить пить? да не пить и все. Ну с головой проблемы решить само собой. А так главное не довести себя до алкоголизма, тренируйте силу воли.

Надо менять образ жизни, заняться каким-нибудь делом (хобби так сказать), чтобы было чем себя занять и радовать

Все в «голове», и проблема, и решение

Да уж жесть та какая.Так вот почитаешь аж страшно пиво та пить становится)))

Многие страдают от алкогольной зависимости, извечная проблема, но оказывается разрешимая. Мой брат не пьет уже несколько месяцев, после того, как купил Алко барьер. Я за него рад, — совсем другим человеком стал.

У нас дед тоже страдал алкогольной зависимостью. Прочитал хорошие отзывы в интернете про АЛКО БАРЬЕР. Начали подсыпать деду в чай, так как алко барьер не имеет ни вкуса, ни запаха, он ничего не почувствовал. И через некоторое время тяга к алкоголю действительно пропала.

У дедушки была весьма сильная зависимость. Пил, не просыхая. Вся наша семья страдала от этого. Никакие уговоры не помогали. Сестра узнала у знакомых об алко барьере. Мы уже не надеялись, а зря. Дедуля не пьет уже около года, и очень благодарит нас.

Весьма эффективное и сильнодействующее средство, очень помогло. Муж страдал алкоголизмом вот уже на протяжении 3 лет, все попытки бросить были напрасны. С работы приходил каждый день с перегаром и вёл себя неподобающе, парой даже странно, с тем учётом что у нас есть ребёнок(1.5 годика) это было вообще не выносимо. Подруга посоветовала АЛКО БАРЬЕР, так как сама сталкивалась с подобной проблемой в семье, и была уверенна в его действии на сто процентов. Так что теперь, с помощью этого замечательного средства, у нас в семье всё наладилось и теперь я советую его всем, кто столкнулся с этой бедой!

У меня зависимость была крепкая, но сравнительно не долго, жена вовремя купила алко барьер. Сразу не верил в это, но спустя 2 недели тяга к спиртному пропала полностью, уже 4 месяца ни капли в рот.

Моему брату тоже помог alco barrier. Отличный препарат — не только помог избавиться от зависимости, но и подлечил здоровье печени. Перед началом приема брат обращался к врачу и сдавал кровь на биохимию. Показатели печени были не очень естественно. Сейчас есть улучшения.

Страдал от алкоголизма на протяжении 3 лет (до этого пил не так жестко). Последние 2 года вообще в запои уходил недельные, да такие, что после вообще не понимал какой день недели и естественно ничего не помнил. Друг посоветовал препарат «Алко Барьер». Действительно действенная штука, уже через 2 недели у меня практически пропала вечная тяга пойти пропустить стаканчик. Абсолютно спокойно стал проходить мимо ларьков и всяких пивнушек. А главное, что все это проходит безболезненно и без лишних нервов. Попробуйте, советую!

Я например уже более 8 лет страдаю этой «заразной привычкой», хотя внутри понимаю, что так больше продолжаться не должно. Всё таки семья, дети. Чем только не пытался избавиться. если и помогало, то не на долго. Друзья посоветовали средство «Алко барьер». Это помню было последнее, на что я согласился. потому как уже полностью отчаялся. И не знаю уж что произошло, но кроме как чудом это нельзя обозвать) Через 2 недели меня почти воротило от одного вида «беленькой». В этом препарате есть витамин В в достаточном количестве, который заметно снижает стрессовое состояние, ну вы понимаете ?! А артишок довольно хорошо избавляет от самой зависимости.

ясной инструкции борьбы с алкоголизмом нет и не будет.. Понятно, что это работа над собой, это самоконтроль и т.д. Начинаем все это выполнять — получаем депрессию, тут же лечим ее алкоголем и. Наша песня без конца, начинай с начала. Нет, мне все таки кажется, чтобы человек бросил пить раз и навсегда с ним что-то должно произойти. Что то очень сильное. Например любовь, только истинная любовь, а не что-то схожее с этим понятием, или он должен попасть в какое-то другое окружение, но добровольно, и это окружение его должно настолько захватить, чтобы он захотел остаться. Необитаемый остров наконец. Как-то так. Может я не прав

Недавно только побороли алкогольную зависимость и всё благодаря препарату Алкобарьер. Отец не пил 10 лет и вдруг сорвался. Перепробовали всё и наткнулись на одного знакомого, который и посоветовал этот препарат. Уже два месяца не пьёт. Посмотрим что будет дальше.

Мой отец страдал алкогольной зависимостью. Пил просто ужасно. Мы не знали что делать. Знакомые посоветовали средство alco barrier, рекомендовали очень. И вы знаете оно стало нашем спасением, отец сейчас не пьет.

Доброго времени суток, меня зовут Илья. Не так давно я очень часто пил, любил выпить по поводу и без повода. На данный момент я пью намного меньше, иногда даже этого делать не хочется вообще. В этом мне помог Алкобарьер. Скажу так: Вещь правда рабочая, всем советую бросить пить с Алкобарьером. Я уже порекомендовал его своим друзьям, некторые уже приобрели и тоже довольны.

Моей подруге и правда помог препарат Алкобарьер. Не скажу, чтобы она прямо страдала зависимостью, но желание выпить вечером пива у нее было каждый день и она это делала. Убедили принимать ее Алкобарьер и теперь все стало намного лучше. Она стала намного спокойней и уже не пьет каждый вечер перед сном, потихоньку избавляется от своей пагубной привычки.

Использовал Alco Barrier, так как хотел окончательно бросить пить. У меня была начальная стадия алкоголизма, которая все же привела к большим проблемам в семье. Уже год и месяц не пью, очень рад и счастлив.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

Ждать пока организм сам восстановится — это звучит абсурдно. Я сам бывший алкоголик со стажем, и только благодаря Алко барьеру мне удалось раз и навсегда распрощаться с рюмкой, а теперь даже мысли об этом не возникает, живу и радуюсь. Так что не питайтесь иллюзиями, лучше действуйте.

Кто действительно хочет бросить пить — бросит. Лично мне, alco barrier помог снизить физическую тягу и кстати, когда его принимаю — нормализуется психика. Радует — что не вызывает побочных эффектов. Я искренне устала от алкоголя, который к 29 годам поломал мне жизнь, поэтому принимаю его месяц — и результат чувствуется. Главное, самой не искать повода к рюмке.

Средство alco barrier пробовала сама. И вы знаете оно мне очень хорошо помогло. Алкогольная зависимость это дело такое, от данной хвори избавиться самостоятельно сложно. Пробуйте alco barrier, рекомендую.

Вывести человека из алкогольного состояния и запретить употреблять — очень тяжело. Пил отец, спасли только alco barrier. Много перепробовали средств, но этот еще и психическое состояние налаживает.

alco barrier помог моему близкому другу избавиться от алкогольной зависимости. Это средство хорошо чистит организм, убирает токсины, снимает тягу к алкоголю, успокаивает нервы.

Алкоголизм — настоящая беда человечества, хорошо, что сейчас есть такой препарат как alco barrier! Он помог моему другу бросить пить, хотя раньше с этой задачей не мог справиться ни один препарат.

Говорят, что женский алкоголизм не излечим, и никакие методы и впрямь не помогали моей маме избавиться от этой пагубной привычки. Но случайно я наткнулась в сети на отзывы о препарате alco barrier, попробовали, теперь мама не пьет уже 2 месяца! Это настоящий рекорд за последние 5 лет.

Сейчас огромное количество различных средств и препаратов для борьбы с алкогольной зависимостью, а толку от них мало. У меня приятель завязал при помощи средства alco barrier. Очень нахваливает.

Единственное действенное средство, которое помогло вытащить моего отца из этой зависимости. Он принимал алко барьер на протяжении нескольких месяцев согласно инструкции по 2 раз в сутки. Конечно, поначалу было тяжело, и я даже думал, что сорвётся. Но в итоге мы забыли об этой болезни, как о страшном сне.

Хорошая статья, даже если ты не алкоголик. Возможно она даст тему для размышления, и в итоге еще одним алкоголиком станет меньше. Спасибо!

Я сам какое то время боролся с зависимостью алкогольной. Спасался сывороткой от алкоголизма alco barrier, помогла, легче стало. Сейчас вообще не пью.

Я своему папе даю пить от алкоголизма сыворотку Алко-Барьер, он правда знает, что пьет и от чего и через время сыворотка начала действовать , стали пить меньше, без повода вообще не употребляет.

очень поучительная статья

Не понимаю мужиков, которые слишком употребляют алкоголя, как не жалко своей жизни?? Мало того, что для себя вред, так и для окружающих родных и близких причиняется боль.

Все алкоголики бросают пить, умные при жизни.

Стаж активного употребления 10 лет. Избавился от тяги к спиртному, с помощью этой методики http://noalcohol.trezvost.e-autopay.com

У меня сосед живет с родителями, 35 лет, бухает по черному. Работал наверное пару раз в жизни не долго. Детей не семьи тоже. Родичи его иногда отправляют в ссылку трезвости на дачу, но по возвращению все встает на круги своя. А раньше парень был нормальный, спортом занимался, не интеллектуал конечно, но и не дурак. Просто уж слишком дружеские у него отношения с водярой.

Вот родители могли бы и принять конкретные меры, кодирование и прочее, если бы хотели помочь по-настоящему своему сыну.

моему мужу помогла книга «Лёгкий способ бросить пить». после прочтения всё в голове встаёт на свои места. он понял, что алкоголь ничего ему не даёт — ни помощи, ни удовольствия, ничего, и желание пить просто ушло. не хочу описывать все мысли книги, лучше просто прочитайте её. книга выложена здесь http://rusfolder.com/40101994 даже если серьёзных проблем нет, научитесь контролировать количество выпитого.

Моя история о том, как я бросил пить и курить за один день. Возможно, кому-то пригодится) Будьте здоровы!

Вот посмотрите, реальный и легкий способ кинуть курить!

Лучше не становиться профессионалом в «литр-боле»! Это недостойное занятие для настоящего мужчины.

пить бросать нельзя.

Это в каком смысле? То есть если алкоголик по жизни, то лучше так и оставаться до конца дней им?

ты не совсем понял.выпивать по немногу можно- это же даже полезно.

Аа..ну да, помню, сухое вино или пиво хорошее и то немного))

Ну там дозы еще меньше)

надо просто сказать себе нет и все, остальное отговорки

Не употребляю, нет интереса.

Чисто жизненная позиция: не употребляю алкоголь.

Даже на своё 18-летие друзья уговаривали (в итоге пили только они,но не Я)

Комментарий был удален

Соглашусь с вами Артем, с бокала вина ничего не будет!

Ой ,страшное это дело — алкоголь. Но не стоит забывать ,что человек сам выбирает ,как он хочет жить. А в этом ему помогают любимые фильмы ,сериалы и т.п ,где обширно пропагандируют алкоголь. Сейчас в каждом фильме можно увидеть ,где глав. герой коротает время за бокальчиком виски ,за кругаликом пива.

Я считаю ,что можно обойтись и без «пятницы — бухальницы» и т.п.

Да что там говорить ,раньше Россия занимала первые места в статистике ,была трезвая страна , а сейчас.

Скрытая реклама алкоголя в кино напрягает, это совершенно справедливо.

Дескать, какая же дружеская посиделка без горячительных напитков.

Мы подсознательно начинаем копировать привычки любимых киногероев.

И никому в голову не приходит, что любое кино — выдумка.

Недаром раньше кинотеатры очень точно называли иллюзионами.

На трезвую голову интереснее всего веселиться, но мало кто это понимает. ))

Толковая статья, решил завязать ибо уже не представлял ни одной посиделки с друзьями без потребления алкоголя. И действительно большинство из так называемых друзей восприняло это решение в штыки да и мне стало неприятно с ними проводить своё время и смотреть как они напиваются. Зато у меня появилось масса хобби и мне нравится моё нынешнее окружение

Не хочу бросать, но на всякий случай прочитал

Комментарий был удален

Главный довод: не хочу бросать

Но в том-то и дело, что полностью бросать и не надо!)))

Хорошая статья, спасибо!

Я вот любитель посидеть в барах, пабах. Пока молод ещё не получил звание алкоголика, и слава богу, но решил завязать. Слишком уж хороший удар по кошельку. Некоторое время успешно не пью, и тут ещё и эта статья попадается под руку. Начало статьи придало мне правильной мотивации, да и ответило на те вопросы, которые меня волновали, по поводу смены знакомых, стресса и прочего. Так что однозначно называть «Всё это ерундой» у меня язык не повернулся бы уж точно.

За статью огромное спасибо!

Вот это здравый подход, хоть и меркантильный!

Не удержалась и решила написать.Всё это ерунда.У человека -алкоголика разрушается личность, и даже если он перестаёт пить,то у него депресии,то раздражительность.то что-нибудь ещё,а вокруг него все прыгают-ну как же -не пьёт,герой.

Он не сможет уже вообще находится в одной компании с теми, КТО НЕ АЛКОГОЛИК, А ПРОСТО ВЫПИВАЕТ.

Мой знакомый так пил, что мама не горюй. Потом жена прочитала про парафармацевтик Экстра Блокатор, пошла к наркологу с мужем и он его выписал. Пить то муж бросил, а вот все праздники они отмечают дома. Пить теперь он не может, а глаза все равно блестеть начинают.. Какое это все таки страшное дело — алкоголизм.

Каждый сам для себя выбирает, что ему делать!

считаю все индивидуально.раз на раз не приходится, и сила духа у каждого разная.

Материалы публикуются с разрешения Rodale Press, Inс. Все права защищены. Любое воспроизведение материалов или фрагментов из них на любом языке возможно только с письменного разрешения ООО «Москоутаймс». «Партнер Рамблера»

Десять советов, как бросить пить

Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вот список из 10 полезных советов, которые помогут вам бросить пить и жить без алкоголя:

1. Сделайте это для себя. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.

2. Важность физических упражнений. Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости.

3. Награждайте себя. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Награды поднимают вам дух.

4. Не чувствуйте себя виновным в случае провала. Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Алкогольная зависимость – это серьезный вызов и, как большинство других вызовов, непрост.

5. Заручитесь помощью со стороны. Будь это общество анонимных алкоголиков, терапия или проверенное средство протрезветь. Остаться наедине с мыслями и идеями, вероятно, не самая лучшая идея, поскольку те мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию.

6. Найдите себе трезвую компанию, побольше общайтесь с интересными трезвыми людьми. Это поможет сформировать совершенно новый взгляд на жизнь, обдумать и переоценить многие свои прошлые поступки и поведение в различных ситуациях. Если вы не можете найти такую компанию в своем городе, поищите ее в интернете: трезвые сообщества, форумы, группы «В Контакте».

7. Развивайте новую повседневную рутину, в которой нет места алкоголю. Вставайте раньше, включите в ежедневные дела упражнения, возможных вариантов множество. В конце концов, прекратить пить – это начать жизнь с чистого листа.

8. Мысленно представьте будущего себя как независимого от алкоголя и вообразите, насколько лучше станет жизнь. Представление поможет вам сфокусироваться на цели и сделать правильный выбор.

9. Ставьте достижимые цели. Не ставьте такие высокие цели, которые не сможете достичь сразу, и которые могут разочаровать вас. Может быть, нельзя бросить все сразу. По крайней мере, поставьте цель пить меньше сегодня, а затем еще меньше завтра. Маленькие шаги лучше, чем никакие.

10. Посмотрите на физиологические и эмоциональные проблемы, которые являются и причиной и следствием вашей проблемы с алкоголем. Многие алкоголики начали пить, чтобы избежать каких-то проблем в жизни, а для других алкоголизм мог быть частью наследственности. Найдите кого-нибудь в качестве группы поддержки или консультанта, который поможет вам справиться с подобными проблемами.

Комментарии (461)

Я много читал, как бросить пить и Алена Кара (я по нему бросил курить и вот уже 11 лет не курю) и научную литературу и пробовал народные методы, травы заваривал, пропил курс таблеток, знакомый нарколог прописал, ездил в Серпухов в мужской монастырь Высоцкого к иконе «неупиваемая чаша» – результат =0! Стаж уже более 15 лет. Хотя до 22 лет я алкоголь вообще не пробовал… Здоровье все хуже и хуже, а что делать не знаю! Каждый вечер без выходных и праздников 400-500гр.не важно чего главное 40 градусов и выше! В стационар не лягу, по многим причинам, а вот к хорошему врачу наркологу пошел бы. Живу в Москве

Я снова пьян и это большая проблема, поэтому:

«Пункт 3. Награждайте себя.»

Я упахиваюсь как ниггер на плантациях. И мозгами, и руками. Моя награда – это выпить пива после тяжелого дня и расслабиться.

Вы об этом? Или о том, как все-таки перестать вознаграждать себя алкоголем?

Самое главное это сила воли и желание бросить пить, причем желание только свое, а не родственников. Мой друг пил очень много и никакие уговоры не действовали, пока его сознание само к этому не пришло, нам помогли в клинике»Маршак9raquo;. Сейчас нормальный мужчина и не пьет уже год вообще.

Мне 37 лет и я бухаю.

Хочу рассказать вам свою историю. Недавно я попробовал не бухать. Сначала не бухать мне понравилось, даже весело было. Но постепенно я начал подсаживаться на не бухать. И через короткое время я плотно сидел на не бухле. Всё резко стало меняться. Сначала от меня отвернулись друзья, а потом родные и близкие. Из моей жизни ушли такие вещи как – секс, встречи с друзьями в клубе, шашлыки и рыбалка. Я не знал что делать. Я был опустошён. Но к моей радости в моём дворе открылся реабилитационный центр (алкомаркет Красное-Белое). Я зашёл в него случайно. И вот спустя некоторое время я нормальный человек. Ко мне вернулись силы, друзья, семья. Я полон энтузиазма и идей. Жизнь стала бить ключом. Фух. Я до сих пор не могу поверить что я спрыгнул с не бухать.

P.s. Иногда я срываюсь опять пробую не бухать. Но теперь я себя контролирую.

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Я хочу бросит пить. Сама от себя устала.Т.е. Вы считаете, что без клиники не обойтись?

Или скачайте книгу Аллена Карра «Как бросить пить», тое мотивирует хорошо… и по его книге курить бросал… но еще раз повторюсь, что мое мнение – главное и лучшее средство СПОРТ – он воспитывает и тренирует не только тело, но и силу воли! В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ! Желаю всем справиться с этим недугом!

Я думаю, что спорт — лучший способ, помогает снять стресс и избавиться от депрессии, помогает контролировать сознание… начните для начала просто бегать, уже через 2-3 недели почувствуете, что помогает – главное не останавливаться, через месяц начнете привыкать постоянно заниматься. Ну по крайней мере у меня так, в германии например спортивной терапией лечат в лечебницах.

Пью много и часто кодировался 2 не чего не помогает что делать не знаю

А еще можно вдохновляться чужими примерами. Вот тут есть список творческих людей, которые бросили пить навсегда и очень счастливы поэтому: maximonline.ru/guide/maximir/_article/celebrities-no-drink/

Ну не знаю друзья-товарищи.. я сколько не пытался бросить пить сам все безрезультатно, сколько я бы не прилагал усилий все равно срывался и все начиналось по новой.. И все это длилось бы наверное до сего времени если бы я тогда не решился пройти 12 шаговую реабилитацию в центре решение. Да мне было тяжело быть там пол года без родных, но я переступил через себя и поборол свою зависимость.. хотя раньше я думал что это не возможно..

Напишите нам
Напишите нам




Меню