Допоможіть кинути пити алкоголь

Як кинути пити алкоголь?

Мабуть, будь-яка людина без винятку прекрасно знає, скільки зла може принести зловживання спиртним. І все ж дуже важко знайти того, хто зміг би зовсім відмовитися від згубної звички і кинути пити алкоголь. І справа тут навіть не в слабкості волі (хоча і в ній теж), а в силу звички, вплив оточуючих і просто традицією. На сьогоднішній день в Росії споживається просто страшне кількість спиртного — близько 18 літрів чистого спирту на людину в рік. Цей показник є небезпечно високим, давно обчислено кількість споживаного спиртного, яке призводить до вимирання нації — від 8 літрів спирту за рік.

Таким чином, сучасний стан справ призводить до страшного явища — геноциду російського народу. Багато людей звично ховаються за ними ж самими вигаданими (або просто навіювання) міфи про одвічне російською пияцтві. Вони запевняють, що на Русі пили завжди, і нікому від цього не було гірше. Насправді ж міцне спиртне в Росії вперше з’явилося в часи Петра Першого, але тоді воно вживалося дуже мало, такі люди часто вважалися ізгоями. Навіть на початку ХХ століття кількість спирту в рік на людину не перевищувало одного літра. Тому люди, які вірять в міфи про історичне російською пияцтві, абсолютно не знають життя свого народу, його звичаїв.

Як кинути пити алкоголь?

Однак навіть якщо не говорити про глобальне вплив алкоголю на людину і націю в цілому (хоча досить згадати історію північноамериканських індіанців), то досить подивитися на сім’ю, в якій хоча б один член п’є багато і часто. Якщо це чоловік, то діти ходять в лахмітті, вони залякані і часто голодують, дружина ж — постійно побита і виглядає старше за свій вік на 10-15 років. Тому мимоволі постає питання — чи є якісь способи кинути пити, які надійно подіяли б на людину. Безумовно, такі способи є і їх дуже багато. Просто потрібно вибрати той, який підійшов би найкраще конкретній людині. Сильній людині, яка п’є через особисту трагедію, кинути пити легко — достатньо просто заборонити собі вживати спиртне в будь-якій кількості і в будь-якому вигляді (пиво, вино, шампанське — все це є алкоголем, нітрохи не менш страшним, ніж горілка).

На жаль, далеко не всі люди є сильними. Ну а якщо їм стає цікаво, як кинути пити алкоголь, значить ще не все втрачено. Зробити це в жодному разі не надто складно. В першу чергу варто ізолюватися від групи людей, серед яких зазвичай споживається спиртне. В крайньому випадку, можна переїхати в інше місто — своє життя, здоров’я і спокій сім’ї безумовно варті того.

Наступним кроком, який допоможе кинути пити пиво, вино, горілку і будь-яке інше спиртне, стане пошук людей, які або відмовилися від цієї звички, або ніколи не потрапляли під її вплив. Спілкування з людьми, які не страждають від того, що не споживають спиртного, стане кращою терапією для хворої душі і скаліченого спиртним тіла.

Як змусити кинути пити?

Багато жінок, які втомилися від постійних п’янок чоловіків, непогано заплатили б за порада, як змусити кинути пити людини, для якого в спиртному полягає сенс життя. На жаль, такого рецепта просто не існує. Якщо людина сама не усвідомлює, що його вибір не тільки повністю руйнує його життя, а й загрожує життю його близьких, ніхто не зможе допомогти йому. Ні гіпноз, ні курси терапії — ніщо не здатне витягнути людину з болота, в якому йому подобається перебувати. Тому єдине, що можна порадити його нещасну дружину (а може бути і чоловікові), це спробувати поставити його перед вибором — або спиртне, або збереження сім’ї. У будь-якому випадку, краще прожити до кінця життя матір’ю (або батьком) -одинаком, ніж постійно побоюватися за своє життя і життя дітей. Головне після цього звести контакт з питущим людиною до мінімуму. Будь-яка людина, що мав контакт з алкоголіком, легко погодиться з твердженням, що п’яна людина вже не є людиною. Голос розуму в ньому надійно замовк, залишаючи місце лише тваринним інстинктам, одним з яких є лють, невмотивована жорстокість і бажання самоствердитися шляхом приниження слабших.

Способи кинути пити

Якщо ж людина самостійно вирішить відмовитися від спиртного і тепер шукає способи, що дозволяють йому кинути пити легко, значить, надія ще є. Необхідно просто знайти найбільш підходящий спосіб. Звичайно, слід триматися і тих рад, які вказані вище.

Кинути пити, регулярно спілкуючись з людьми, в колі яких зазвичай споживалося спиртне, неможливо. Можна протриматися деякий час, але зрив все одно матиме місце. Може він відбудеться через три дні, а може через місяць. Тому будь-які контакти з ними варто порвати повністю і назавжди. Далеко не всі люди можуть не піддатися на умовляння типу «Ти що, нас не поважаєш?»

Наступним кроком буде заповнення всього свого вільного часу. Постарайтеся знайти таке хобі, яке б дійсно вам сподобалося. Неважливо, що це буде — екстремальні походи, страйкбол, розведення акваріумних рибок або стрільба з мисливської зброї — головне, щоб не залишалося вільного часу, яке хотілося б заповнити пивом. А вже знаючи як кинути пити пиво, можна навчитися і зовсім обходитися без спиртного.

До речі, мало хто знає, але саме пиво є одним з найбільш небезпечних видів спиртного, особливо для чоловіків. У ньому не тільки містяться сивушні масла (навіть в безалкогольному пиві), але і жіночий гормон естроген. Внаслідок цього регулярне вживання пива призводить до страшного ефекту — м’язи живота старіють, що призводить до утворення «пивного черевця», падає здатність до лідерства, а при вживанні в особливо великому кількості результатом може стати і імпотенція.

Отже, третім кроком, в дорозі, на якому вам доведеться виконати таку складну місію, як кинути пити алкоголь, буде пошук людей, які не тільки не вживають спиртного ні в якому вигляді, але навіть не згадують про нього в розмовах. Тоді спокуса повернутися до колишнього життя буде знижений до мінімуму. Тобто, ви збережете здоров’я і довголіття (люди, навіть час від часу зловживають алкоголем, живуть на 5-25 років менше, ніж ті, хто повністю відмовляються від нього), а також спокій своєї сім’ї.

Але, як і від будь-якого іншого пороку, позбутися від алкоголізму значно складніше, чому не звикати до нього. Саме тому батькам слід особливо уважно спостерігати за своїми дітьми. Якщо процес «алкоголізації» вже почався, слід допомогти дітям, пояснити, як кинути пити пиво, знайти заняття і друзів, серед яких не захочеться повернутися до цього пінного, але отруйного напою (так-так, отруйного! За ГОСТом 1972 року етиловий спирт визнаний сильнодіючим наркотиком).

Особливо важливо якщо не в дитинстві, то хоча б в підлітковому віці прищепити їм відразу до алкоголю. Тоді ви зможете вберегти їх від алкоголізму, втрати здоров’я та ранньої смерті в майбутньому. Не варто вважати, що помірне споживання спиртного не приносить шкоди. Вживання будь-якої кількості спиртного є зловживанням. Досить більш детально вивчити науку собріології (науки про тверезість), щоб назавжди відмовитися від вживання будь-яких видів спиртного.

Також простий постулат — алкоголь це наркотик — варто пам’ятати будь-яким людям, які хочуть завести дітей. Звичайно, найважливіше це пам’ятати матері. Давно доведено, що одного разу вживши спиртне, жінка на все життя зберігає небезпеку народити хвору або просто ослабленого дитини. Результат може бути різним — від простих алергій, до хвороб Дауна та наявності страшних каліцтв, при яких дитину вже просто неможливо назвати людиною (сіамські близнюки є ще далеко не найгіршим варіантом). Чоловікові ж, якщо він не може відмовитися від спиртного остаточно, слід не вживати навіть пиво хоча б протягом трьох місяців перед актом зачаття.

Пам’ятайте, ваше здоров’я і здоров’я всього вашого роду є одним з найцінніших дарів, які ви отримуєте при народженні. І тільки від вас залежить, збережіть ви його або ж розміняєте на спиртні напої та легке задоволення від їх впливу. Так що коли наступного разу вам захочеться побалувати себе пивом, вином, горілкою або шампанським, задумайтеся: чи варто хвилинне задоволення тієї ціни, яку ви повинні будете за нього заплатити?

Десять порад, як кинути пити

Зважитися кинути пити для величезної кількості людей дуже важке завдання, більшості важко навіть зізнатися собі в тому, що алкогольна залежність має місце бути. Ось список з 10 корисних порад, які допоможуть вам кинути пити і жити без алкоголю:

1. Зробіть це для себе. Ви повинні захотіти, щоб у вас вийшло. Якщо ви не зробите це саме для себе, може виявитися так, що ви почали невдало.

2. Важливість фізичних вправ. Люди, які регулярно тренуються, набагато менш схильні до рецидиву. Вправи мають тенденцію знижувати стрес і тримають людину в більш розслабленому стані, що є плюсом на шляху до тверезості.

3. Нагороджуйте себе. Багато людей так зосереджені на досягненні мети, що вони забувають винагородити себе за те, чого вже досягли. Нагороди піднімають вам дух.

4. Не відчувайте себе винним в разі провалу. Почуття провини від рецидиву або невдачі тільки заважає досягненню кінцевої мети. Алкогольна залежність — це серйозний виклик і, як більшість інших викликів, непростий.

5. Заручіться допомогою з боку. Будь це товариство анонімних алкоголіків, терапія або перевірений засіб протверезіти. Залишитися наодинці з думками та ідеями, ймовірно, не найкраща ідея, оскільки ті думки і ідеї в першу чергу сприяють пристрасті.

6. Знайдіть собі тверезу компанію, побільше спілкуйтеся з цікавими тверезими людьми. Це допоможе сформувати абсолютно новий погляд на життя, обміркувати і переоцінити багато свої минулі вчинки і поведінка в різних ситуаціях. Якщо ви не можете знайти таку компанію в своєму місті, пошукайте її в інтернеті: тверезі спільноти, форуми, групи «В Контакте».

7. Розвивайте нову повсякденну рутину, в якій немає місця алкоголю. Вставайте раніше, включіть в щоденні справи вправи, можливих варіантів безліч. Зрештою, припинити пити — це почати життя з чистого аркуша.

8. Подумки уявіть майбутнього себе як незалежного від алкоголю і уявіть, наскільки краще стане життя. Подання допоможе вам сфокусуватися на цілі і зробити правильний вибір.

9. Ставте досяжні цілі. Не ставте такі високі цілі, які не зможете досягти відразу, і які можуть розчарувати вас. Може бути, не можна кинути все відразу. По крайней мере, поставте мету пити менше сьогодні, а потім ще менше завтра. Маленькі кроки краще, ніж ніякі.

10. Подивіться на фізіологічні та емоційні проблеми, які є і причиною і наслідком вашої проблеми з алкоголем. Багато алкоголіки почали пити, щоб уникнути якихось проблем в житті, а для інших алкоголізм міг бути частиною спадковості. Знайдіть кого-небудь в якості групи підтримки або консультанта, який допоможе вам впоратися з подібними проблемами.

Коментарі (461)

Я багато читав, як кинути пити і Алена Кара (я по ньому кинув палити і ось вже 11 років не курю) і наукову літературу і пробував народні методи, трави заварював, пропив курс таблеток, знайомий нарколог прописав, їздив в Серпухов в чоловічий монастир Висоцького до ікони «Невипивана чаша» — результат = 0! Стаж вже більше 15 років. Хоча до 22 років я алкоголь взагалі не пробував … Здоров’я все гірше і гірше, а що робити не знаю! Щовечора без вихідних і свят 400-500гр.не важливо чого головне 40 градусів і вище! У стаціонар НЕ ляжу, з багатьох причин, а ось до хорошого лікаря нарколога пішов би. Живу в Москві

Я знову п’яний і це велика проблема, тому:

«Пункт 3. Нагороджуйте себе.»

Я упахіваюсь як ніггер на плантаціях. І мізками, і руками. Моя нагорода — це випити пива після важкого дня і розслабитися.

Ви про це? Або про те, як все-таки перестати винагороджувати себе алкоголем?

Найголовніше це сила волі і бажання кинути пити, причому бажання тільки своє, а не родичів. Мій друг пив дуже багато і ніякі вмовляння не діяли, поки його свідомість сама до цього не дійшло, нам допомогли в клініці »Маршак9raquo ;. Зараз нормальний чоловік і не п’є вже рік взагалі.

Мені 37 років і я бухають.

Хочу розповісти вам свою історію. Нещодавно я спробував НЕ бухати. Спочатку не бухати мені сподобалося, навіть весело було. Але поступово я почав підсаджуватися на НЕ бухати. І через короткий час я щільно сидів на НЕ бухло. Все різко стало змінюватися. Спочатку від мене відвернулися друзі, а потім рідні та близькі. З мого життя пішли такі речі як — секс, зустрічі з друзями в клубі, шашлики та риболовля. Я не знав що робити. Я був спустошений. Але до моєї радості в моєму дворі відкрився реабілітаційний центр (Алкомаркет Червоне-Біле). Я зайшов в нього випадково. І ось через деякий час я нормальна людина. До мене повернулися сили, друзі, родина. Я сповнений ентузіазму і ідей. Життя стала бити ключем. Фух. Я до сих пір не можу повірити що я зістрибнув з не бухати.

P.s. Іноді я зриваюся знову пробитися не бухати. Але тепер я себе контролюю.

Вітаю! Мене звати Тетяна. Я хочу кине пити. Сама від себе устала.Т.е. Ви вважаєте, що без клініки не обійтися?

Або скачайте книгу Аллена Карра «Як кинути пити», тое мотивує добре … і по його книзі курити кидав … але ще раз повторюся, що моя думка — головне і кращий засіб СПОРТ — він виховує і тренує не тільки тіло, але і силу волі! В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ ЗДОРОВИЙ ДУХ! Бажаю всім впоратися з цією недугою!

Я думаю, що спорт — найкращий спосіб, допомагає зняти стрес і позбутися від депресії, допомагає контролювати свідомість … почніть для початку просто бігати, вже через 2-3 тижні відчуєте, що допомагає — головне не зупинятися, через місяць почнете звикати постійно займатися. Ну принаймні у мене так, в германии наприклад спортивної терапією лікують в лікарнях.

П’ю багато і часто кодувався 2 не чого не допомагає що робити не знаю

А ще можна надихатися чужими прикладами. Ось тут є список творчих людей, які кинули пити назавжди і дуже щасливі тому: maximonline.ru/guide/maximir/_article/celebrities-no-drink/

Ну не знаю друзі-товариші .. я скільки не намагався кинути пити сам все безрезультатно, скільки я б не докладав зусиль все одно зривався і все починалося знову .. І все це тривало б напевно до цих пір якби я тоді не наважився пройти 12 крокову реабілітацію в центрі рішення. Так мені було важко бути там пів року без рідних, але я переступив через себе і поборов свою залежність .. хоча раніше я думав що це не можливо ..

Напишите нам
Напишите нам




Меню